持久力を高めるためのマニュアル教材

カテゴリー : トレーニングマニュアル

ここでは持久力や体力を高めるためのマニュアル教材を紹介します。
これらの教材は有料で販売されている物ですが、
その分、一から順に詳しく解説されており、
何からどのように始めればよいか詳しく書かれています。

■初心者のための筋トレ

これはその名の通り初心者のための筋トレマニュアルです。
どのようにトレーニングを始めれば良いかわからない
という人には最適のマニュアルとなっています。
これからトレーニングを始めたい人におすすめです。

>>初心者のための筋トレについてさらに詳しく見る

■日本人専用自宅トレーニング

こちらは本格的な筋トレマニュアルです。
体をシェイプアップして、筋肉をつけたり
割れた腹筋を手に入れたいという人におすすめです。
欧米人と日本人の体格の違いを研究して、
そこから日本人にあった筋肉をつけていく方法が生み出されました。

>>日本人男性専用トレーニングについてさらに詳しく見る

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