日本人専用自宅トレーニング

カテゴリー : トレーニングマニュアル

このマニュアルでは、日本人の体格を研究し、
日本人は欧米人と筋肉の付き方が違うことに注目して、
日本人にあった方法で筋肉をつける方法を
解説したマニュアルです。

指導歴20年以上のベテランのパーソナルトレーナーが、
実際に効果のある方法だけを試行錯誤の上に生み出したのが
この日本人専用自宅トレーニングです。

トレーニングをしても効果が出ないのは、
始めたけどなかなか続かないことや、
頑張って毎日行っているのに時間ばかり費やして
効果が出なかった場合が多いのです。

効果のあるトレーニング方法には、
実は回数や時間の長さよりも、
どうやって、どのようにやって、どのような食事をするかという、
トレーニングの過程で効果が変わってくるのです。

数十年という中で生み出されたこのトレーニングテクニックを使えば、
筋肉を津つけて体を引き締めることが可能です。

この日本人専用自宅トレーニングでは、専用のトレーニング器具などは必要ありません。
このエクササイズは全て道具を使わない自分の体だけを使った自体重トレーニングです。
必要なのはタタミ2畳分のスペースとあなたの体だけです。

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